AGA（男性型脱毛症）の中でも自分で比較的気づきやすいM字ハゲ。
一度後退してしまった生え際は果たして復活・回復するのでしょうか？
M字ハゲがなぜできてしまったのか、その原因を探り、家庭でできる対策から、最新の治療法まで改善方法をご紹介したいと思います。
生え際がM字ハゲになってしまう見分け方
もしかして、生え際キテる？自分ってM字ハゲかも？
そう思ったら、鏡を覗くときに正面から見るのではなく、うつむいて覗きこむようにチェックしてみてくだい。
M字ハゲの場合、生え際の部分が「M」のように剃りこみが進行してしまっています。
特に問題がない場合は、生え際の部分がまっすぐになっています。
それに加えて抜け毛が増えたり、前髪を下ろしても隙間が目立つようになったり、痒みが出たりと、
複数の症状が出てきたら要注意です。
生え際がM字ハゲになる原因は？
ではM字ハゲはどうして起こってしまうのでしょうか？
M字ハゲにならない人との違いは何なのか、その原因をご紹介していきます。
生活習慣の乱れが生え際がM字ハゲになる原因
これは心当たりのある方も多いのではないでしょうか。
睡眠は髪が育つために重要な役割を果たしています。
睡眠が十分に取れていなかったり、大きなストレスを抱えていたりすることによって血行が悪くなります。
その結果、頭皮に栄養が行きわたらなくなり、抜け毛の原因になってしまうそうです。
睡眠を充分取り、規則正しい生活を心がけましょう。
遺伝が原因で生え際がM字ハゲになる
AGA（男性型脱毛症）の主な原因はジヒドロテストステロンという男性ホルモンだと言われています。
M字ハゲは、AGAの特徴的な症状と言われており、残念ながら遺伝子的な男性ホルモンの影響は大いにあります。
お父さんもおじいさんもM字ハゲになっていたら、危険信号です。
特に、母方のおじいさんが薄毛の場合、その遺伝子を受け継いでいる場合が多いようです。
しかし、事前にわかっている分早いうちから対策を取れると、前向きに捉えることもできますよ！
M字ハゲの生え際を回復＆復活させる改善方法とは？
一度進行してしまったM字ハゲの生え際は復活そして回復するのでしょうか？
気になる生え際がM字ハゲになってしまった回復＆復活する改善方法についてご紹介します。
M字ハゲの生え際を回復＆復活させる改善方法【生活を改善】
M字ハゲの進行を食い止めるためにまず必要なのが、生活習慣の見直す改善方法です。
栄養バランスの取れた食事を心がけたり、十分な睡眠を取ったりして、健康的な生活を目指しましょう。
また、適度な有酸素運動をすることによって、代謝機能がアップし、頭皮の血行が良くなることが期待できます。
すぐに目に見える効果が出てくるわけではありませんが、できる範囲で続けることが大事です。
M字ハゲの生え際を復活させる方法【育毛剤や育毛シャンプー】
一番簡単に始められるのは、やはり育毛剤や育毛シャンプーを使って生え際のM字ハゲを復活させる改善方法ではないでしょうか。
日々技術が進歩しているおかげで、育毛剤もたくさんの種類が発売されています。
自宅でできるため、M字ハゲの対策をしていることが他の人からはわかりにくいのも、メリットのひとつです。
M字ハゲの生え際を回復＆復活させる改善方法【病院に行く】
少しでも早くM字ハゲを改善したいという方は、やはり病院に行って薬を処方してもらうと良いでしょう。
AGA専門のクリニックでは、M字ハゲなどのAGAを抑える効果があると言われているフィナステリド錠やプロペシア錠、ミノキシジルが処方され、定期的に治療を進めていきます。
専門クリニックなら薄毛に関する知識が豊富なお医者様に見てもらえるので安心ですよね。
血液検査で遺伝子を調査してくれる病院もあるようです。
その他にも皮膚科や一般の病院でもAGAの治療をしてくれる所があります。
AGAの専門クリニックよりは少しリーズナブルに通えるので、とにかく薬だけでも試したいという方は、近くの病院でAGAの治療をしているか問い合わせてみてください。
早期治療がM字ハゲを回復・復活させる改善方法
いかがでしたか？
生え際が後退してM字ハゲになっていくことは男性であれば誰しもが起こり得る症状です。
鏡を見たときにM字を隠そうとするのであれば、まずはM字が回復・復活する改善方法を行って生え際の後退を抑制させる行動を起こしてみてください。
早期治療が回復をさらに早める改善方法でもあるので、日頃の生活習慣を改めるチャンスだと思ってチャレンジしてみてくださいね。
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