多くの人が悩む抜け毛。
男性の場合は髪の毛が抜けると「ハゲてきてる！？」と不安になりますよね。
抜け毛自体は誰にでも起こる事なので、あまり心配することはないかもしれませんが、特に季節の変わり目は抜け毛が増える気がしませんか？
「最近髪がやたら抜ける気がする…。」
もしかしたらそれは季節の変わり目の抜け毛かもしれません！！
どうして季節の変わり目は抜け毛が増えるの？
加齢に伴う薄毛や脱毛症などがいつ始まるのヒヤヒヤする我々からしたら抜け毛が無いことに越したことはないのですが、どうして季節の変わり目は抜け毛が増えるのでしょうか？
季節の変わり目における、髪の毛のサイクルにその原因はあります。
例えば寒さや湿度の関係などが、季節の変わり目に抜け毛が増える理由とも言われています。
まずは、季節の変わり目の抜け毛の原因をそれぞれ解説します！( ﾟДﾟ)
季節の変わり目の抜け毛にはそれぞれ原因がある
そもそも、季節の変わり目でなくても人の髪の毛は毎日抜けます。
その数は薄毛や脱毛症などの症状を抱えていない健康な人でも1日100本前後になるんだとか！！
筆者も一人暮らしを始めて間もない頃、部屋に落ちている抜け毛の量に驚きました。「本当にハゲるのでは」と心配したほどです。
そして、季節の変わり目には抜け毛がさらに増えていきます。
季節の変わり目の中でも、これから暖かくなる春先と段々と寒くなっていく秋口は抜け毛が多くなり、特に夏から秋の季節の変わり目の抜け毛は増加する傾向があります。
春先の抜け毛の原因は、花粉などの外的要因に加え、新年度や新生活などの生活の変化によってストレスを感じたり食生活などの変動といった内的要因が挙げられます。
秋口の抜け毛の原因は、髪の毛のサイクルが入れ替わるタイミングであることや、夏の紫外線による髪へのダメージが、季節の変わり目に抜け毛として現れると言われています。
もちろん、春先や秋口だけでなく、春から夏、秋から冬の季節の変わり目でも抜け毛が増える原因があります。
夏に抜け毛が増える原因は、紫外線のダメージとエアコンによる乾燥が頭皮へのダメージとなって抜け毛の原因となります。
冬の抜け毛の原因は空気の乾燥によるものです。
また、犬や猫などの動物が春先と秋口で抜け毛を増やし、毛の生え代わりを行うように、季節の変わり目に髪の毛の抜け毛が増えるのは動物であった名残であるという考え方もあります。
季節の変わり目は抜け毛が増える！季節ごとの対策
季節の変わり目に抜け毛が増えるのはそのシーズンによって原因が違います。
抜け毛が季節の変わり目に増える原因は大きく分けて紫外線や乾燥などの季節的なダメージと生活環境の変化からなるストレスに分けられます。
正常な人でも1日100本前後抜けるとは言えども、薄毛や脱毛症が気になる人は抜け毛が少ない方が嬉しいですよね。
ここでは抜け毛が増える原因から、季節の変わり目ごとの対策・ケアを紹介します！
薄毛などに悩んでいる方は、日々の髪の毛のケアに取り入れてみてください！
季節の変わり目の抜け毛対策 春編
冬から春の季節の変わり目は、花粉症などのアレルギー症状と生活環境の変化などが原因となって、抜け毛が増えると言われています。
春先の花粉症って、起きていても寝ていても全然良くならないし、ものすごくストレスになりますよね。
季節の変わり目でなくても、髪の毛が抜ける大きな原因の一つがストレスです。
さらに新年度や新生活などの環境の変化によってストレスを感じてしまうと、髪の毛が抜けやすくなってしまいます。
春先は冬に頑張ってくれた髪の毛たちが生え変わる時期でもあるので、出来ればストレスによる抜け毛は抑えておきたいところですよね。
冬から春の季節の変わり目抜け毛対策は、とにかく無理をせずに休息を取ることが良い対策です。
十分な休息をとって頭皮にも栄養を回していくことは、薄毛や脱毛症にも効果があります。
季節の変わり目の抜け毛対策 夏編
春から夏の季節の変わり目は強烈な紫外線のダメージを受けることによって抜け毛が増えます。
髪の毛は黒なので太陽のダメージをこれでもかと受けています。頭皮の日焼けや髪の毛が紫外線によって傷んでしまうことによってこの時期はさらに抜け毛が増えることになります。
また、紫外線だけでなく、暑さによってかいた汗の雑菌が繁殖することも抜け毛の大きな原因です。
夏の抜け毛対策は、UVカットのスプレーを髪にも付けたり、通気性の良い帽子を被るなどして、紫外線から髪を守ることが重要です。
汗をたくさんかいた頭皮を、アミノ酸系のシャンプーで優しくケアするのもオススメです。
また、夏はたくさん食べ物を食べてしまったり、逆に夏バテで食欲が無かったりなどの体のメカニズムが狂いやすいのも抜け毛の原因になるので注意しましょう。
季節の変わり目の抜け毛対策 秋編
夏から秋の季節の変わり目の抜け毛は、夏に受けた紫外線のダメージが大きな原因です。
夏に受けた紫外線やエアコンによる乾燥のダメージを受けた頭皮のケアをきちんと行わないと、秋口の抜け毛が深刻なものになってしまいます。
そもそもこの時期は髪の毛の細胞も入れ替わりを行うので、特に念入りな頭皮ケアが必要になります。
そして、季節の変わり目で体調を崩すのも、抜け毛が増える原因です。免疫能力が落ちた体は、髪の毛や頭皮にまで栄養が行き届かないので抜け毛が増えやすくなってしまいます。
この時期は頭皮のケアに加えて、体調の管理も念入りに行うことがより良い対策です。
季節の変わり目の抜け毛対策 冬編
秋から冬の季節の変わり目で増える抜け毛は、空気の乾燥によるものです。
外の空気だけでなく、暖房によって室内の空気も乾燥しているので、常に頭皮は乾燥によるダメージにさらされています。
冬の抜け毛対策は、頭皮の保湿ケアを行って、乾燥によるダメージから頭皮を守ることが重要です。
寒くなる時期は、各メーカーから頭皮の乾燥ケアが出来るシャンプーなどが販売されているので、自分に合ったものを見つけてみてください。
季節の変わり目の抜け毛は日頃のケアで対策を！
季節の変わり目に抜け毛が増えてしまうのは仕方のないことでが、どうしても気になりますよね。
普段から出来る抜け毛対策は、季節に合った頭皮ケアと十分な睡眠です。
また、お酒やたばこを控えるのも抜け毛を抑えることに効果があります。
そして、抜け毛への一番の対策は「気にしないこと」です。
「抜け毛が増えたらどうしよう」と気にしすぎることでストレスを感じてしまうと、自律神経の乱れなどから抜け毛に発展する恐れがあるので注意しましょう。
季節の変わり目の抜け毛が薄毛や脱毛症に直接関係することは少ないので安心してください。
ここで紹介した日頃の頭皮ケアは、季節の変わり目の抜け毛だけでなく、普段から気になる抜け毛や薄毛にも効果があるのでオススメです！
優しくケアした後に育毛剤を使用するのも良いでしょう。
いかがでしたでしょうか？
季節の変わり目の抜け毛や、普段から薄毛に悩んでいる人は、今回紹介したケアや対策をぜひ行ってみてください！！
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